Danza movimiento terapia

La danza movimiento terapia (DMT) es el uso psicoterapéutico de la danza y el movimiento para mejorar el bienestar físico y mental de una persona. El cuerpo y su expresión no verbal se utilizan explícitamente para promover la salud y el bienestar. DMT se usa en una variedad de entornos con personas que tienen inquietudes sociales, emocionales, cognitivas o físicas. La terapia de movimiento de baile se puede hacer con individuos y grupos.

Los danza movimiento terapeutas ayudan a las personas a estar al tanto de lo que está sucediendo en sus cuerpos y cómo esto se relaciona con sentimientos, emociones, pensamientos, creencias y relaciones actuales o pasadas.

A través de la danza y el movimiento, y hablando de sus experiencias, las personas pueden comprender conflictos conscientes o inconscientes que crean tensiones y enfermedades.

No necesita ser bailarín ni saber bailar el cha cha cha para beneficiarse de esta terapia.

Físicamente, la terapia de baile puede proporcionar ejercicio, mejorar la movilidad y la coordinación muscular, y reducir la tensión muscular. Emocionalmente, la terapia de baile mejora la autoconciencia, la autoconfianza y la interacción interpersonal, ayuda a obtener una visión y es una salida para comunicar sentimientos.